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补气血的汤都有哪些(补气血常喝这4款汤,滋养气血强免疫)

发布时间:2025-01-30 04:56:40100人关注

一、排骨莲藕汤

1、排骨浸泡出血水。莲藕去皮砍成大块放入大盆中,加入一勺食盐,放入水中浸泡。排骨凉水下入锅中,加入葱姜段,料酒去腥,煮开撇干净浮沫,再焯水五分钟,然后捞出放入温水中清洗干净。

2、排骨、莲藕倒进砂锅,再倒入热水要一次性加足够,再放入几个葱段和姜丝,大火煮开以后,用小火炖半个小时,放入几颗红枣,再加一勺盐,胡椒粉,搅匀以后再炖十分钟,最后撒入点葱花。排骨莲藕汤就炖好了。

二、山药玉米排骨汤

1、铁棍山药切成小段,滴入几滴白醋,防止氧化变黑,胡萝卜切成滚刀块。新鲜玉米分成小块,排骨冷水下锅,加入少许料酒,水开浮沫撇干净,焯水之后再捞出来控水。再起锅,把姜片煸香,排骨倒下去煸炒到有点焦黄,然后再加入一壶开水,煮个三到五分钟,然后再把排骨转入砂锅里炖25分钟。

2、25分钟之后,再把胡萝卜、玉米、红枣、山药一起倒下去,调味加少许食盐,再小火炖25分钟,最后来上一点葱花即可。

三、鸽子汤

鸽子剁成小块,放入砂锅中,放葱姜,一包松茸菌汤包,一次性加满开水。然后再小火炖一个小时以上,出锅前加少许盐调味,撒点枸杞和葱花即可。鸽子汤不仅味道鲜美,营养丰富。

四、花生炖猪蹄汤

1、猪蹄清洗干净,剁成小块。花生适量用开水浸泡一小时,去除红衣,再准备点小料,生姜和大葱切成片,白芷去腥增香。

2、猪蹄冷水下锅,放入料酒,小火烧开。把浮沫打干净,三分钟后捞出,把花生放入锅中煮一分钟。另起锅炒一下猪蹄,再加入姜葱炒出香味,加入猪蹄,料酒炒出香味,倒入开水,大火熬制两分钟,放入白芷、花生米。大火烧开后,倒入一个砂锅中,保持小火炖至40分钟。

3、放入几粒红枣,小火炖至20分钟,再放入适量的枸杞。调味放入适量的盐,胡椒粉、鸡精,炖至五分钟。最后再放入葱花,花生猪蹄汤就做好了。

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