据调查资料显示，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性的身心健康。因此，女性卵巢的维护对很多女性来说都写在议事日程上。卵巢保养良好，促进面部皮肤细腻光滑，白色透红，韧性和弹性永远保持;促进生殖和身体健康，调节和分泌雌激素，提高两性生活质量;胸部丰满、牢固、圆润。

　　1、定期检查。根据体内激素水平的高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。

　　2、多摄取蛋白质。调查结果显示，每周吃2~3次鱼、虾的女性，闭经年龄晚的多年持续喝牛奶的女性，牛奶量多，持续时间长，闭经晚的不锻炼身体的女性，闭经年龄早的被动吸烟越多，时间越长，闭经越早。

　　3、健康食品。卵巢保养可以选择一些保健品进行保养的，像鹿胎膏，它是采用鹿胎作为主原料，然后再配以红参，当归，益母草，阿胶，龟甲，肉桂，茯苓等三十多位中草药熬制成的，具有暖宫散寒，调经补血的作用，同时能直接作用于女性的性腺轴，激活卵巢功能，从而改善女人衰老的状态，具有滋宫养巢，美容驻颜的功效的。

　　4、中药保养。卵巢保养应符合卵巢周期性变化的特征:卵巢在月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同阶段体内阴阳气血处于不同状态，可以适当吃温暖的食物和药物，增加运动使血液流畅，月经按时来潮等。

　　5、注意饮食习惯。通过饮食也能够起到保养卵巢的效果。女性要多吃一些含有植物雌激素和维生素的食物，尤其是胡萝卜，具有很好的抗氧化和抗衰老效果。如果女性经常吃天然胡萝卜和草莓等含有维生素a的水果，卵巢一直处于健康状态也是维持卵巢的重要方法，女性朋友决不能错过。

　　6、保持心情愉快。对于女性朋友来说，因为小事情忧郁生气的可能性很高。在生活中遇到不舒服的事情，必须学会转移自己的注意力，或者告诉别人缓和压力。否则，长时间气血不通，卵巢就不健康了。

　　卵巢保养还应建立科学的生活方式，生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式对提高身体素质、防止劳动成为疾病至关重要。合理安排生活节奏，日常生活，睡眠充足，劳动和休息结合，培养广泛的兴趣爱好，工作余地种花种树，享受音乐，练习书法，绘画，打球等，可以调和人情志，有利于健康。